Medytacja – podróż w głąb siebie 

Pewnie większości ludzi medytacja kojarzy się z mnichem, który gdzieś na łonie natury kontempluje nad sobą całymi dniami. Na szczęście, żeby odnieść korzyści z medytacji wcale nie trzeba tego robić całymi dniami. Medytacją zainteresowałem się ok. 3 lata temu. Zawsze mnie interesowały rzeczy związane z medycyną alternatywną i ogólnie rzecz …

Medytacja – podróż w głąb siebie  Czytaj więcej >>

girl, meditation, nature-4981766.jpg

Niedoczynność tarczycy i jej wpływ na trening

Niedoczynność tarczycy jak to ostatnio mówię jest obecnie „w modzie”. Niestety spotykam coraz większą liczbę osób (szczególnie kobiet) z tą przypadłością. Niedoczynność tarczycy jest to choroba w wyniku której narząd wydziela zbyt małą ilość hormonów: tyroksyny oraz trójjodotyroniny. Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy to problem, z którym boryka się …

Niedoczynność tarczycy i jej wpływ na trening Czytaj więcej >>

doctor, medical, medicine-563428.jpg

Split, czyli popularny trening dzielony. Kompendium wiedzy

Trening split jest wykorzystywany przede wszystkim w sportach sylwetkowych takich jak kulturystyka. Zawodnicy zauważyli, że ćwicząc w taki sposób mogą zbudować bardziej kompletną i lepiej wyrzeźbioną sylwetkę. Jest to bardzo intensywna forma ćwiczeń poszczególnych mięśni. Zdecydowanie jest to polecana forma ćwiczeń dla osób z pewnym stażem treningowym tj. minimum 6 …

Split, czyli popularny trening dzielony. Kompendium wiedzy Czytaj więcej >>

fitness, strengthening, muscles-3502830.jpg
Przewiń do góry