Pewnie większości ludzi medytacja kojarzy się z mnichem, który gdzieś na łonie natury kontempluje nad sobą całymi dniami. Na szczęście, żeby odnieść korzyści z medytacji wcale nie trzeba tego robić całymi dniami. Medytacją zainteresowałem się ok. 3 lata temu. Zawsze mnie interesowały rzeczy związane z medycyną alternatywną i ogólnie rzecz …
Obecnie miliony ludzi na całym świecie albo już choruje na cukrzycę typu II, albo właśnie ma stan przedcukrzycowy tj. insulinooporność. Dlatego trzeba głośno mówić o tym co to jest za dolegliwość i jak sobie z tym radzić. Szczególnie, że da się to skutecznie wyleczyć! Co to jest insulinooporność? Insulinooporność jest …
Koronawirus jak sama nazwa wskazuje jest wirusem. Nie ma żadnego skutecznego lekarstwa w medycynie na wirusy. Jedynym słusznym obrońcą naszego organizmu jest Twój układ odpornościowy. To od jego sprawności i siły zależy, jak sobie poradzisz z tą infekcją. Jak działa koronawirus? Sam w sobie koronawirus nie jest może tak bardzo …
Niedoczynność tarczycy jak to ostatnio mówię jest obecnie „w modzie”. Niestety spotykam coraz większą liczbę osób (szczególnie kobiet) z tą przypadłością. Niedoczynność tarczycy jest to choroba w wyniku której narząd wydziela zbyt małą ilość hormonów: tyroksyny oraz trójjodotyroniny. Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy to problem, z którym boryka się …
Niedoczynność tarczycy i jej wpływ na trening Czytaj więcej >>
Trening split jest wykorzystywany przede wszystkim w sportach sylwetkowych takich jak kulturystyka. Zawodnicy zauważyli, że ćwicząc w taki sposób mogą zbudować bardziej kompletną i lepiej wyrzeźbioną sylwetkę. Jest to bardzo intensywna forma ćwiczeń poszczególnych mięśni. Zdecydowanie jest to polecana forma ćwiczeń dla osób z pewnym stażem treningowym tj. minimum 6 …
Split, czyli popularny trening dzielony. Kompendium wiedzy Czytaj więcej >>
Ludzie myśląc o zdrowiu zazwyczaj skupiają się na aktywności fizycznej, odpowiednim odżywianiu lub suplementacji. Jednak bardzo często zapominają o tym, że ważną częścią zdrowego stylu życia jest również odpowiednia higiena snu! Przygotowałem dla Ciebie 5 prostych zasad, aby Twój sen był efektywny. Zatem jak spać, żeby się wyspać? 1. Stałe …
