Postanowiłem przygotować ten wpis, gdyż z moich obserwacji wynika, że lwia część osób które prowadzę jako trener personalny, bagatelizuje stretching lub poświęca mu zbyt mało uwagi. Niestety nasza świadomość na temat rozciągania i tego jak bardzo jest istotne w procesie treningowym jest wciąż bardzo skromna. Czym jest stretching? Stretching jest …

Stretching w domu. Skuteczne ćwiczenia na rozciąganie, które wykonasz w domu Czytaj więcej >>

Obecny czas kwarantanny z pewnością nie pomaga nam w utrzymaniu odpowiedniej formy fizycznej. Jednak to nie powinno być przeszkodą w drodze po lepszą sylwetkę lub zrzucenie tkanki tłuszczowej. W domu możesz ćwiczyć równie skutecznie, jak i na siłowni lub na zewnątrz. Wiadomo – nie w każdym przypadku taki trening w …

Jak ćwiczyć w domu? Top5 ćwiczeń w domu, które poprawią Twój wygląd Czytaj więcej >>