Oddech daje nam życie. Wykonujemy codziennie od 15 000 do 20 000 wdechów! Jest to tak naprawdę pierwszy ruch człowieka od momentu urodzenia. Wydaje się, że jest to rzecz banalna- każdy przecież oddycha i nie ma z tym problemu. Jaka w tym ma być niby filozofia?! Pewnie Cię zaskoczę, ale …
Wdech i wydech. Twój oddech jest ważniejszy niż myślisz! Czytaj więcej >>
Moda na zdrowe odżywianie cały czas się rozwija! We wszystkich sklepach można już dostać produkty fit, eko, bio, gluten free, lactose free and everything free! Ludzie mają coraz większą świadomość jak ważne jest odżywianie w naszym życiu. Bardzo mnie to cieszy! Jest jednak wiele mitów i ważnych faktów o których …
Z czym to się je? Czyli jak odżywiać się zdrowo! Czytaj więcej >>
Jaki trening będzie najlepszy, żeby zbudować piękna sylwetkę oraz spalić tłuszcz? Tak naprawdę to każdy! Pierwsza zasada- aktywność fizyczna powinna sprawiać nam przyjemność. Zaczynajmy zatem od tych, które dają nam najwięcej radości! Jeden polubi siłownię, drugi bieganie, a trzeci pływanie. Najgorszy trening to taki, który nie został wykonany! Im więcej …
Trening czyni mistrza! Jaki trening jest najlepszy? Czytaj więcej >>
