Nie wyobrażasz sobie życia bez aktywności fizycznej? Czujesz, że siłownia to Twój drugi dom, dbasz o racjonalne i zdrowe odżywianie oraz lubisz kontakt z ludźmi? Jeśli tak, to może pojawić się pomysł, by pasję przekształcić w wymarzoną pracę. Jak zatem zostać trenerem personalnym? Zapraszam do lektury. Trener personalny – kim …
Chciałbyś zawalczyć o swoje zdrowie i idealną sylwetkę z pomocą trenera personalnego? Świetny pomysł! Dziś opowiem o korzyściach wynikających z takiej współpracy, czynnikach mających wpływ na wybór idealnego coacha, a przede wszystkim o tym, ile kosztuje trener personalny w Krakowie. Współpraca z trenerem personalnym – korzyści Zanim przejdziemy do konkretów, …
1. Wyniki przyjdą znacznie szybciej Znasz zasadę Pareto, która mówi, że 80% rezultatu zależy od 20% wysiłku, i odwrotnie. Stąd wniosek, że cały sukces procesu szkolenia zależy od efektywności naszego wydatkowania czasu. Jednak, aby efektywnie wykorzystać nasz czas i energię, musimy znać technologię, ponieważ technologia co pozwala nam na zwiększenie …
10 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym Czytaj więcej >>
Mięśnie głębokie brzucha są obecnie najważniejszą grupą mięśniową w naszym ciele. W pracy ze swoimi klientami zauważyłem, iż jest to często zaniedbana partia ciała. Dlatego postanowiłem napisać krótki artykuł, żeby bardziej zobrazować temat i wytłumaczyć powody, dla których każdy powinien zwrócić uwagę na swój brzuszek 😉 Do grupy mięśni głębokich …
Mięśnie głębokie brzucha – nasze centrum ruchu Czytaj więcej >>
W przypadku bólu kręgosłupa większość ludzi wybierze się do lekarza rodzinnego lub ortopedy w celu znalezienia przyczyny swoich dolegliwości. Najczęstszą diagnozą, którą można usłyszeć z ust lekarza po wykonaniu badania obrazowego jest dyskopatia. Ale czy aby na pewno to dlatego odczuwasz ból w plecach? Czym jest dyskopatia? Dyskopatia jest chorobą …
Pracuje z ludźmi już od 5 lat jako trener personalny oraz fizjoterapeuta. Z moich obserwacji wynika, że to co z pewnością ma duży wpływ na zdrowie i samopoczucie to regularna aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie, wystarczająco długi sen. O tym wie każdy. Istnieje jednak jedna rzecz, która ma moim zdaniem największy …
