Strona główna » Fizjoterapeuta Kraków

Fizjoterapeuta Kraków Adrian Bugno

Pacjentów na zabiegi z zakresu fizjoterapii w Krakowie przyjmuję w gabinecie prywatnym lub umawiam się na wizyty domowe.

Umów wizytę na ZnanyLekarz.pl

Sprawdź opinie osób, którym pomogłem 👇

Jan Gajewski

2023-02-24

Współpracuję z Adrianem już od ponad pół roku i mogę powiedzieć, że efekty ćwiczeń przekroczyły moje oczekiwania! Świetna komunikacja, profesjonalizm i bardzo indywidualne podejście. Gorąco polecam, naprawdę warto!

Martyna Sowa

2023-02-24

Współpracuję z Adrianem ponad pół roku i jestem bardzo zadowolona - treningi są serdeczne ale profesjonalne, prowadzone w spokojnej atmosferze i bardzo dostosowane do moich potrzeb. Ani raz nie czułam się niekomfortowo, dostałam odpowiedzi na wszystkie pytania oraz wyraźnie widać pasję Adriana do jego pracy. Szczerze polecam! 🙂

Joanna Rogala

2023-02-22

Pełen profesjonalizm i świetna atmosfera - luźna, kumpelska, ale przy tym bardzo profesjonalne treningi po uprzednim szczegółowym wywiadzie. Trenuję z Adrianem już 9 miesięcy, podczas których stopniowo wyrobił u mnie nawyk regularnych ćwiczeń, dzięki czemu obecnie są już dla mnie przyjemnością. Adrian dokładnie objaśnia wszystkie ćwiczenia i dba o odpowiednią technikę. Jestem pewna, że sprosta największym wymaganiom.

Mateusz Kukieła

2023-02-20

Świetny trener! Prowadzi moje treningi już prawie rok i postępy są dużo lepsze i szybsze niż się spodziewałem. Serdecznie polecam!

Marek Niezgoda

2023-02-20

Adrian ma bardzo ciekawe podejście do treningów - nie skupia się jedynie na ćwiczeniach, ale podchodzi do zdrowia i formy w bardzo holistyczny sposób. Potrafi doradzić w kwestii treningu (rozgrzewka, technika wykonywania ćwiczeń, rozciąganie itd.), ale również odżywiania, motywacji czy medytacji. Polecam!

Krzysztof Dalek

2023-02-01

Do Adriana trafiłem z polecenia mojego kolegi. Potrzebowałem cierpliwego trenera, który wyprowadzi mnie z mojego braku formy. Ćwiczę z Adrianem regularnie od półtora roku i jestem bardzo zadowolony z efektów. Przerobiliśmy już kilka typów treningów, od typowo początkujących do bicia rekordów siłowych w martwym ciągu. Treningi z Adrianem są ciekawe i urozmaicone. Adrian to bardzo sympatyczny i miły trener. Jak ktoś potrzebuje rzetelnej pomocy w treningu to Adrian jest idealnym wyborem.

Jacek Grzędzielski

2022-08-04

Trening mentalny z Adrianem pozwolił mi zidentyfikować i wyeliminować problemy, z którymi borykałem się od lat i które uniemożliwiały mi mój rozwój. Jego wiedza, wyczucie i intuicja sprawiły, iż już od pierwszego spotkania widać było spektakularne efekty. Polecam jako najlepsza inwestycja w siebie.

Michał Winiarczyk

2022-02-11

Współpracowałem z Adrianem jako trenerem personalnym przez kilka miesięcy i mogę go szczerze polecić. Zaczyna od treningu testowego i wywiadu po czym dostosowuje ćwiczenia pod konkretne cele, biorąc pod uwagę startowy poziom sprawności i wszelkie ograniczenia/kontuzje. Wszystko fajnie i w miłej atmosferze, w trakcie treningu koryguje i daje wskazówki w razie potrzeby, nie jest nachalny, nie zagaduje człowieka na śmierć co bardzo doceniam, a jednocześnie można z nim porozmawiać o wszystkim jeśli ma się ochotę. Polecam

Sławomir Kubit

2021-04-18

Do Adriana trafiłem prawie rok temu - szukałem kogoś, kto mi pomoże doprowadzić plecy do porządku (2 metry wzrostu, praca przed komputerem, mało ruchu itp. robi swoje). Trafiłem idealnie, bo Adrian był w stanie pomóc mi kompleksowo: wiedza fizjoterapeutyczna + konkretne ćwiczenia, żeby wzmocnić plecy. Cel osiągnięty! Jako, ze złapałem bakcyla i zależy mi na systematycznych ćwiczeniach, to korzystam z jego usług jako trenera personalnego. Obecnie pracujemy nad sylwetką i z miesiąca na miesiąc widzę efekty. Co ciekawe, pewnie gdyby nie problem z plecami to bym nie szukał trenera personalnego. Nie myślałem wcześniej, że to dla mnie... a jednak 🙂 Szczerze polecam - bardzo profesjonalne podejście do tematu i rzadko spotykana dociekliwość. Poza tym to bardzo sympatyczny i fajny człowiek!

Wojtek eS

2021-03-21

Polecam Adriana jako trenera i fizjoterapeutę. Poświęca całą swoją uwagę na podopiecznym, koryguje wszelkie niedociągnięcia w technice i tłumaczy każde ćwiczenie od podstaw. Udaje mu się połączyć trening personalny sfokusowany na budowaniu masy mięśniowej z elementami fizjoterapii. Ćwiczenia są różnorodne, a atmosfera w trakcie treningu bardzo fajna.

Prywatny gabinet fizjoterapii w Krakowie

Fizjoterapia jest zbiorem metod leczniczych, które mają pomóc człowiekowi w powrocie do pełnej sprawności. Najczęściej z fizjoterapią możemy spotkać się w przypadku urazów lub kontuzji układu ruchu. Rehabilitację stosuje się w wielu dolegliwościach chorobowych, np.: przewlekłych bólach kręgosłupa, złamaniach, skręceniach lub po przebytych operacjach.

Fizjoterapeuta, żeby móc wykonywać swój zawód, musi ukończyć studia wyższe na kierunku fizjoterapia. Fizjoterapeutów można spotkać na oddziałach rehabilitacji w szpitalach, w specjalnych ośrodkach rehabilitacji lub prywatnych gabinetach. Fizjoterapeuci posiadają odpowiednią wiedzę, doświadczenie i znają metody pracy, dzięki którym proces rehabilitacji będzie efektywny oraz skuteczny.

Gabinet fizjoterapii w Krakowie — *Napięcia mięśniowe to bardzo częsty powód bólu odczuwanego przez moich pacjentów.*

*Pomogłem już wielu pacjentom w odzyskaniu sprawności po kontuzjach*

Dziedziny fizjoterapii

Fizjoterapia dzieli się na różne dziedziny. Należą do nich m.in. kinezyterapia, masaż leczniczy, fizykoterapia lub terapia manualna. Fizjoterapeuta, na podstawie specjalistycznej wiedzy, dobiera metody, które najlepiej sprawdzą się w każdym indywidualnym przypadku.

Z mojego doświadczenia wynika, że niezależnie od charakteru dolegliwości układu ruchu, najlepszym sposobem na powrót do pełni sprawności jest… RUCH! Dlatego odpowiednio zaplanowany zestaw ćwiczeń to klucz do zdrowia. W bardziej skomplikowanych przypadkach stosuję też terapię manualną.

Fizjoterapeuta – w czym może Ci pomóc?

Terapia manualna to forma pracy, w której za pomocą swoich dłoni i odpowiednio zastosowanych metod terapeutycznych przyspieszam procesy regeneracji, rozluźniam mięśnie lub wpływam na powięź. Odpowiednia praca mięśni, powięzi, przepływ wszystkich płynów ustrojowych (w tym krwi i limfy) i sygnałów nerwowych to kluczowe elementy w procesie powrotu do zdrowia.

Jedna wizyta u fizjoterapeuty trwa zazwyczaj ok. 60 min. Liczba wizyt zależy od wielu czynników, w tym od tego, jak bardzo skomplikowany jest przypadek lub od rodzaju urazu lub kontuzji. Dokładne oszacowanie liczby wizyt jest trudne. Z doświadczenia wiem, że w przypadku bólu przewlekłego potrzebnych może być ok. 4 do 12 wizyt, a w przypadku powrotu do sprawności po kontuzjach lub operacjach może to trwać od 2 do nawet 12 miesięcy. Jednak liczba wizyt i czas trwania procesu rehabilitacji ustalane są na samym początku współpracy. Proces rehabilitacji zależy też w znacznym stopniu od możliwości regeneracyjnych człowieka.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty

Odpowiedź jest prosta – fizjoterapeuta pomoże Ci pozbyć się bólu oraz wrócić do pełni sprawności.

Bardzo często trafiają do mnie osoby, które już od wielu lat borykały się z bólem lub kontuzją. Lekarze rozkładali ręce, ponieważ nie potrafili znaleźć konkretnej przyczyny. Ale odpowiednio przeprowadzona terapia potrafi zdziałać cuda!