Trening medyczny Kraków

Trening medyczny jest skierowany do osób, które cierpią na choroby przewlekłe oraz dolegliwości bólowe. Odpowiednio zaplanowany trening pomaga w procesie powrotu do zdrowia oraz poprawia stan zdrowia u osób z chorobami przewlekłymi.

Bezpłatna konsultacja

Doskonała

Na podstawie 28 opinii

Jan Gajewski

2023-02-24

Współpracuję z Adrianem już od ponad pół roku i mogę powiedzieć, że efekty ćwiczeń przekroczyły moje oczekiwania! Świetna komunikacja, profesjonalizm i bardzo indywidualne podejście. Gorąco polecam, naprawdę warto!

Martyna Sowa

2023-02-24

Współpracuję z Adrianem ponad pół roku i jestem bardzo zadowolona - treningi są serdeczne ale profesjonalne, prowadzone w spokojnej atmosferze i bardzo dostosowane do moich potrzeb. Ani raz nie czułam się niekomfortowo, dostałam odpowiedzi na wszystkie pytania oraz wyraźnie widać pasję Adriana do jego pracy. Szczerze polecam! 🙂

Joanna Rogala

2023-02-22

Pełen profesjonalizm i świetna atmosfera - luźna, kumpelska, ale przy tym bardzo profesjonalne treningi po uprzednim szczegółowym wywiadzie. Trenuję z Adrianem już 9 miesięcy, podczas których stopniowo wyrobił u mnie nawyk regularnych ćwiczeń, dzięki czemu obecnie są już dla mnie przyjemnością. Adrian dokładnie objaśnia wszystkie ćwiczenia i dba o odpowiednią technikę. Jestem pewna, że sprosta największym wymaganiom.

Mateusz Kukieła

2023-02-20

Świetny trener! Prowadzi moje treningi już prawie rok i postępy są dużo lepsze i szybsze niż się spodziewałem. Serdecznie polecam!

Marek Niezgoda

2023-02-20

Adrian ma bardzo ciekawe podejście do treningów - nie skupia się jedynie na ćwiczeniach, ale podchodzi do zdrowia i formy w bardzo holistyczny sposób. Potrafi doradzić w kwestii treningu (rozgrzewka, technika wykonywania ćwiczeń, rozciąganie itd.), ale również odżywiania, motywacji czy medytacji. Polecam!

Krzysztof Dalek

2023-02-01

Do Adriana trafiłem z polecenia mojego kolegi. Potrzebowałem cierpliwego trenera, który wyprowadzi mnie z mojego braku formy. Ćwiczę z Adrianem regularnie od półtora roku i jestem bardzo zadowolony z efektów. Przerobiliśmy już kilka typów treningów, od typowo początkujących do bicia rekordów siłowych w martwym ciągu. Treningi z Adrianem są ciekawe i urozmaicone. Adrian to bardzo sympatyczny i miły trener. Jak ktoś potrzebuje rzetelnej pomocy w treningu to Adrian jest idealnym wyborem.

Jacek Grzędzielski

2022-08-04

Trening mentalny z Adrianem pozwolił mi zidentyfikować i wyeliminować problemy, z którymi borykałem się od lat i które uniemożliwiały mi mój rozwój. Jego wiedza, wyczucie i intuicja sprawiły, iż już od pierwszego spotkania widać było spektakularne efekty. Polecam jako najlepsza inwestycja w siebie.

Michał Winiarczyk

2022-02-11

Współpracowałem z Adrianem jako trenerem personalnym przez kilka miesięcy i mogę go szczerze polecić. Zaczyna od treningu testowego i wywiadu po czym dostosowuje ćwiczenia pod konkretne cele, biorąc pod uwagę startowy poziom sprawności i wszelkie ograniczenia/kontuzje. Wszystko fajnie i w miłej atmosferze, w trakcie treningu koryguje i daje wskazówki w razie potrzeby, nie jest nachalny, nie zagaduje człowieka na śmierć co bardzo doceniam, a jednocześnie można z nim porozmawiać o wszystkim jeśli ma się ochotę. Polecam

Sławomir Kubit

2021-04-18

Do Adriana trafiłem prawie rok temu - szukałem kogoś, kto mi pomoże doprowadzić plecy do porządku (2 metry wzrostu, praca przed komputerem, mało ruchu itp. robi swoje). Trafiłem idealnie, bo Adrian był w stanie pomóc mi kompleksowo: wiedza fizjoterapeutyczna + konkretne ćwiczenia, żeby wzmocnić plecy. Cel osiągnięty! Jako, ze złapałem bakcyla i zależy mi na systematycznych ćwiczeniach, to korzystam z jego usług jako trenera personalnego. Obecnie pracujemy nad sylwetką i z miesiąca na miesiąc widzę efekty. Co ciekawe, pewnie gdyby nie problem z plecami to bym nie szukał trenera personalnego. Nie myślałem wcześniej, że to dla mnie... a jednak 🙂 Szczerze polecam - bardzo profesjonalne podejście do tematu i rzadko spotykana dociekliwość. Poza tym to bardzo sympatyczny i fajny człowiek!

Wojtek eS

2021-03-21

Polecam Adriana jako trenera i fizjoterapeutę. Poświęca całą swoją uwagę na podopiecznym, koryguje wszelkie niedociągnięcia w technice i tłumaczy każde ćwiczenie od podstaw. Udaje mu się połączyć trening personalny sfokusowany na budowaniu masy mięśniowej z elementami fizjoterapii. Ćwiczenia są różnorodne, a atmosfera w trakcie treningu bardzo fajna.

Trening medyczny zazwyczaj trwa około 60 minut. W jego trakcie uwzględniany jest obecny stan zdrowia i sprawność osoby ćwiczącej. W zależności od dolegliwości dobierany jest odpowiedni zestaw ćwiczeń wzmacniających. Są to ćwiczenia głównie z ciężarem własnego ciała, z wykorzystaniem gum oraz taśm, piłek, lekkiego obciążenia i hantli. Taki trening ma na celu wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję, zwiększyć elastyczność, gibkość oraz poprawić nastrój.

Trening medyczny – kiedy warto skorzystać?

Trening medyczny to dobre rozwiązanie w przypadku schorzeń takich jak:

• choroby układu krążenia
• problemy z oddychaniem, astma
• cukrzyca typu I i II
• otyłość i nadwaga
• kontuzje po skręceniach, zwichnięciach oraz złamaniach
• jako proces rehabilitacji i powrotu do zdrowia po wypadkach lub zabiegach operacyjnych
• przed, w trakcie oraz po ciąży, po cesarskim cięciu
• problemy z układem pokarmowym
• dolegliwości bólowe kręgosłupa
• dyskopatia
• skoliozy oraz inne wady postawy ciała

Do kogo skierowany jest trening medyczny?

Osoby znajdujące się w wyżej wymienionych sytuacjach powinny uwzględnić w swoim treningu fakt, że nie mogą wykonywać wszystkich ćwiczeń. Nierozważnie wykonywane ćwiczenia lub źle zaplanowane treningi mogą pogorszyć stan zdrowia. Skutek może być odwrotny do zamierzonego. Dlatego moją rolą jako trenera personalnego jest odpowiednio wszystko dopasować – dobrać objętość treningową, intensywność i formę treningu tak, aby aktywność fizyczna oddziaływała na człowieka w pozytywny sposób. Niestety bardzo często spotykam się z tym, że ludzie chodzący na siłownie wykonują ćwiczenia, które w ich przypadku mogą skończyć się poważną kontuzją.

Jako trener personalny i fizjoterapeuta doskonale wiem, jak dobrać odpowiedni program ćwiczeń do danej jednostki chorobowej i pomóc podopiecznym w poprawie samopoczucia, stanu zdrowia i ukształtowaniu sylwetki. W niektórych przypadkach, np. w cukrzycy, aktywność fizyczna jest kluczowym elementem całego procesu leczenia. W konsultacji z lekarzem prowadzącym na pewno będę w stanie dobrać odpowiednie ćwiczenia.

Współpraca ze mną to

– Indywidualne podejście
– Bezpieczeństwo
– Wsparcie mentalne
– Towarzystwo

Co zyskasz?

– Pewne efekty
– Lepsze samopoczucie
– Poprawę stylu życia
– Więdzę

Znajdziesz mnie w:

• Facebook
• YouTube
• LinkedIn

Dołącz do grona osób, którym pomogłem!

Skorzystaj z pomocy profesjonalisty. Może właśnie tego potrzebujesz?

Umów się na darmową konsultację!