Jak radzić sobie ze stresem?

Pracuje z ludźmi już od 5 lat jako trener personalny oraz fizjoterapeuta. Z moich obserwacji wynika, że to co z pewnością ma duży wpływ na zdrowie i samopoczucie to regularna aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie, wystarczająco długi sen. O tym wie każdy. Istnieje jednak jedna rzecz, która ma moim zdaniem największy …

Jak radzić sobie ze stresem? Czytaj więcej >>