Żyjemy w czasach kiedy jest nam coraz trudniej zadbać o zdrowy styl życia. Siedząca praca, brak czasu na aktywność fizyczną i przygotowywanie posiłków. Często zbyt krótki sen i dodatkowo mnóstwo stresu na co dzień. Wydaje się, że większość ludzi zdaje sobie sprawę z tego na czym zdrowy styl życia, jednak …
Jaki trening będzie najlepszy, żeby zbudować piękna sylwetkę oraz spalić tłuszcz? Tak naprawdę to każdy! Pierwsza zasada- aktywność fizyczna powinna sprawiać nam przyjemność. Zaczynajmy zatem od tych, które dają nam najwięcej radości! Jeden polubi siłownię, drugi bieganie, a trzeci pływanie. Najgorszy trening to taki, który nie został wykonany! Im więcej …
Trening czyni mistrza! Jaki trening jest najlepszy? Czytaj więcej >>
