Trener personalny i fizjoterapeuta Kraków

ŚWIADOMY TRENING

Adrian Bugno – trener personalny i fizjoterapeuta

„Choć zdrowie nie jest na pewno wszystkim, to bez zdrowia wszystko jest niczym” ~ Arthur Schopenhauer

Sprawdź opinie osób, którym pomogłem 👇

Zadbaj świadomie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne

Trener personalny i fizjoterapeuta to dobry wybór!

Trening personalny pod okiem trenera

Dzięki regularnym treningom zadbasz o swoją sylwetkę i samopoczucie

Gabinet Fizjoterapii Kraków - Adrian Bugno

Zabiegi z zakresu fizjoterapii

Problemy z kręgosłupem, bóle barku czy kolana – odpowiednio przeprowadzona terapia pozwoli Ci uwolnić się od bólu raz na zawsze

Sesje rozwoju duchowego i osobistego Kraków

Trening mentalny dla sportowców

Jako przewodnik mentalny i duchowy pomogę Ci odkryć Twój prawdziwy potencjał

Rodzaje treningów, w których się specjalizuję

trening siłowy

Trening siłowy

Trening siłowy to forma treningu, w której pracuje się nad parametrem siły. Siła jest Siła jest niezwykle istotna w zapobieganiu kontuzjom, pomaga też wydajniej uprawiać sporty.

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

W treningu tym pracujemy przede wszystkim nad ogólną sprawnością. Koncentrujemy się w nim na tym, żeby ćwiczenia ułatwiały codzienne funkcjonowanie.

trening kulturystyczny

Trening kulturystyczny

Trening kulturystyczny jest typem treningu, w którym najważniejszym czynnikiem jest rozwój sylwetki poprzez zwiększenie masy ciała i celowe kształtowanie mięśni.

trening modelujący sylwetkę

Trening modelujący sylwetkę

Jak sama nazwa wskazuje, trening modelujący sylwetkę jest ukierunkowany na poprawę wyglądu sylwetki. Jest to forma treningu, która ma wpłynąć pozytywnie na kształt i wielkość mięśni.

trening prozdrowotny

Trening prozdrowotny

W mojej opinii trening prozdrowotny to taki, który przede wszystkim nie szkodzi! Taka forma ćwiczeń ma przede wszystkim wpływać na profilaktykę zdrowia oraz poprawić ogólnie pojętą sprawność.

trening dla seniorów

Treningi dla seniorów

Najlepszym lekarstwem na procesy starzenia jest aktywność fizyczna! Najważniejsze, aby cały program ćwiczeń był dostosowany do możliwości i sprawności osoby starszej.

przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne to system treningowy, który na ma celu poprawić wszystkie cechy sprawnościowe, tj. szybkość, moc, dynamikę, zwinność i skoczność. Jest zalecany głównie sportowcom na każdym etapie rozwoju i kariery.

trening medyczny

Trening medyczny

Trening medyczny jest skierowany do osób, które cierpią na choroby przewlekłe oraz dolegliwości bólowe. Odpowiednio zaplanowany trening pomaga w procesie powrotu do zdrowia oraz poprawia stan zdrowia u osób z chorobami przewlekłymi.

Zabiegi fizjoterapeutyczne

Dlaczego warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty? Odpowiedź jest prosta – fizjoterapeuta pomoże Ci pozbyć się bólu oraz wrócić do pełni sprawności.

Adrian Bugno – ZnanyLekarz.pl
Rehabilitacja po kontuzjach

Rehabilitacja po kontuzjach

Rehabilitacja to proces, który polega na jak najszybszym doprowadzeniu osoby rehabilitowanej do pełnej sprawności po kontuzji. 

terapia manualna

Terapia manualna

Terapia manualna to jedna z najbardziej efektywnych metod fizjoterapii, wykorzystywanych do leczenia układu ruchu. Dzięki niej można dokładnie określić pochodzenie bólu.

Korekcja wad postawy

Korekcja wad postawy

Korekcja wad postawy ciała powinna rozpocząć się od przeprowadzenia wnikliwego wywiadu medycznego i diagnostyki, dzięki której będziemy mogli trafnie zidentyfikować problem.

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy polega na rozluźnieniu nadmiernie napiętych oraz bolesnych tkanek. Odpowiednio przeprowadzony masaż jest w stanie pomóc w wielu dolegliwościach. 

Ostatnio na blogu

personal, trainers, london-1277392.jpg

Jak zostać trenerem personalnym?

Nie wyobrażasz sobie życia bez aktywności fizycznej? Czujesz, że siłownia to Twój drugi dom, dbasz…

Współpraca ze mną to

– Indywidualne podejście
– Bezpieczeństwo
– Wsparcie mentalne
– Towarzystwo

Co zyskasz?

– Pewne efekty
– Lepsze samopoczucie
– Poprawę stylu życia
– Więdzę

Znajdziesz mnie w:

Klienci

Dołącz do grona osób, którym pomogłem!

Skorzystaj z pomocy profesjonalisty. Może właśnie tego potrzebujesz?

Przewiń do góry